孕期是女人生射中充溢等待又分外需求呵护的特别阶段，产后的照顾此时就显得至关重要。月嫂假如能把握科学、详尽的产后护理常识，既能让宝妈赶快康复，也能为宝宝的健康成长奠定根底。接下来，就和小编一起学习产后饮食、护理等方面的需求留意的几点吧。

  产后月子期间，宝妈要多饮水、多吃蔬菜水果，这能有用防备产后便秘。产后的饮食需养分丰厚且易于消化，以清淡为主。产后24小时内，应挑选流质或半流质食物，像小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋面、挂面、面片汤、馄饨等都是不错的挑选。

  需求留意的是，不要过早、很多饮用催奶汤和浓汤。临产一周后，可逐步添加喝汤量，优先挑选富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等养分素的清汤，比方瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等，而且汤和肉要一起进食。

  产后三天内不要吃发奶食物，如各种高汤、米酒等；忌食生冷、辛辣食物，以及桂圆、荔枝、阿胶、人参等；喝红糖水要适量，以7-10天为宜；尽量不吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。

  产后4-6小时内有必要下床解小便，由于膀胱充盈会形成产后出血。第一次下床前要恰当进食，预备起床前先躺30秒，缓慢坐起后在床上坐30秒，再将两条腿垂到床沿下坐30秒。下床时需有人搀扶，避免因低血糖而晕倒。

  此外，坚持产后前期做保健操，比方缩肛运动、双下肢替换抬腿等，活动量要逐步添加，以本身不觉得劳累为宜。

  调查产后出血的色彩、形状、量。早开奶、吸吮影响子宫缩短；恰当运动、改动、削减宫腔积血；按摩子宫，促进子宫缩短。假如为鲜红色、不凝结、出血量大于平常月经量，应及时告诉医护人员。

  宝妈要分外的留意个人卫生。每天都要刷牙，选用软毛牙刷，并用温水刷牙。有侧切的宝妈尽量采纳右侧卧位，每天要用温水清洗会三次，勤换内衣和卫生巾，坚持皮肤清洁枯燥，避免感染。

  一般来说，产后24小时假如没有不适就能够洗澡，洗澡以淋浴为宜，避免感染。洗浴后要用毛巾擦干身体，及时穿好衣服，避免受凉。

  产后30分钟至1小时内，要尽早进行母乳喂食。每次喂奶前，用温毛巾清洁和乳晕，避免用番笕或酒精类擦拭，以防枯燥皲裂。

  供给安静、温暖、舒适的环境；开窗通风，坚持室内空气新鲜，坚持心情舒畅，避免产后郁闷。

  1、不要将宝宝独自留在病房或交给其他人，如需打针、抚触、洗澡等，需亲身跟从护理至操作间。别的，住院期间，不允许将宝宝私自抱离病房，有特别查看，需护理伴随。

  2、腕带是宝宝住院期间的身份证，月嫂不行自行取下，如腕带松动、坠落或丢掉，需求及时陈述护理，给予核实无误后从头佩带。

  3、新生儿正常呼吸频率40-60次/分钟，假如有呼吸弱小或许呼吸不畅，哭声不畅、弱小、四肢软弱无力，需求当即联络医护人员进一步处理。

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